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▲賴琳恩身材火辣，深受許多粉絲喜愛。（圖／記者張一中攝）
記者李薇／專訪
賴琳恩火辣的身材不但深受粉絲喜歡，也是不少愛美女性想要模仿的對象，對於肌膚保養她講求簡單的程序，夏天只要化妝水、乳液兩個步驟就能完成，不過，在身材的呵護上，她曾經為了能夠燃脂，聽信偏方，把辣椒全都擦在身上，還用保鮮膜包起來，結果非但沒瘦，皮膚還因此大過敏。
在經歷過不當保養而讓身體出現問題之後，賴琳恩現在都用運動搭配飲食的方式來維持身材，「我每天早上起床第一件事就是會先喝一杯溫熱水，這樣不但對皮膚好，也能幫助身體的代謝更順暢，若是熬夜、過度操勞的時候，也會自己泡一杯人蔘茶來補氣，用幾片西洋蔘，搭配枸杞、紅棗等，因為我不喜歡喝水，有一點味道比較好入口，所以有時候甚至把人蔘茶當水喝。」
對於夏日肌膚的美白，賴琳恩也會搭配檸檬水來維持，她表示，「我對於美白不是很要求，畢竟天生的膚色就會有差，不可能變得超白，我比較希望是健康明亮的感覺，不要看起來髒髒的就好，所以我會補充一些維他命C，希望膚色可以比較均勻。」
在日常的飲食方面，賴琳恩雖然超愛吃炸物，但也講求均?的飲食，她表示，每一種類型的食材都要攝取，少量都吃，大約6分飽就可以，否則很容易復胖，平時大約會在晚上6、7點就提前吃完晚餐。
▲賴琳恩在鏡頭前給人豐滿感，但其實身材非常纖細。（線上英文發音 看youtube學英文 下載 看youtube學英文短片 希平方看youtube學英文圖／記者張一中攝）
除了從飲食上控制，賴琳恩也會透過運動來維持體態，她說，「我很容易胖在上半身，所以每次在鏡頭前都會讓人覺得很豐滿，平時我都會做一些瑜伽和拉筋的動作，想到就來一下，每次做15到30分鐘，幫助身體線上英文發音 學英文 app 免費 學英文app下載 免費學英文app肌肉變得比較緊實，晚上有時候也會去操場慢跑，讓全身排汗。」
另外，賴琳恩也分享私房瘦臀小祕訣，她表示，因為臀部的線條比較不好，所以都會練習把屁股縮緊1分鐘之後再放鬆，不管是在路上或是隨時隨地都會做這個小練習。
▲賴琳恩除了靠吃，也從運動方面著手維持身材。（圖／記者張一中攝）
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